Японські вітаміни для очей: які бувають, як вибрати і як приймати
Стабільну роботу людського організму щодня намагаються порушити всілякі негативні фактори. Наприклад, вільні радикали - речовини, що окислюють, особливо небезпечні для очей. Для сітківки ока і судин, особливо до них чутливих, настають незворотні зміни від пошкодження нервових структур, що не володіють регенеративними властивостями.
Як підтримати стан очей і гостроту зору на хорошому рівні.
Які вітаміни корисні для очей, потрібно розібратися і заповнити їх дефіцит для запобігання хворобам сітківки, зменшення гостроти і погіршення сутінкового зору. Навіть при цукровому діабеті можна запобігти втраті зору, якщо на перших стадіях вжити профілактичних заходів.
Нормалізувати роботу і підтримувати стан органів зору допоможе регулярне вживання певних вітамінів. Сприятливий вплив на здоров'я зорової системи впливають спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси і БАД:
Лютеїн - добавка з групи «Anti Age», яка допомагає боротися з віковими змінами сітківки ока.
Зеаксантин - речовина, що міститься в добавках з лютеином. Покращує чіткість зображення і сприйняття кольорів.
Лікопін - каротиноид з антиоксидантними властивостями, особливо корисний людям старше 40 років. Зміцнює стінки судин, що несуть поживні речовини до органів зору.
Бета-каротин, або провітамін А, бере участь в процесі фоторецепції і нормалізує обмінні процеси в тканинах рогівки.
Вітамін E, або токоферол, покращує стан судин і збільшує обсяг макулярного пігменту в сітківці.
Вітамін C, або аскорбінова кислота, підвищує тонус очних м'язів, допомагає відновити зір після тривалого навантаження.
Вітамін А збільшує гостроту зору, сприйняття кольору, синтезує родопсин - зоровий пігмеї.
Вітамін B1, або тіамін нормалізує процес передачі нервового імпульсу від ока до мозку.
Вітамін B2, або рибофлавін поліпшує кровопостачання судин, покращуючи сприйняття кольорів і нічний зір.
Вітамін B6, або ціанокобаламін, покращує кровопостачання і забезпечує стабільне функціонування нервових волокон.
Вітамін P, або рутин, спільно з аскорбіновою кислотою зміцнює стінки судин.
Вітамін РР - нікотинамід, пригнічує запальні процеси, активуючи імунітет. Розширює судини, прискорює метаболізм.
Вітамін D разом з кальцієм зміцнюють каркас склери і беруть участь в синтезі м'язових волокон.
Цинк - речовина, що покращує сутінковий зір. Покращує засвоєння вітаміну А.